50 lat jak jeden dzień

Twoja wiedza i wybory życiowe mają największy wpływ na to, jak będziesz się starzeć. Pamiętaj o regularnych badaniach

mężczyzna trzyma na rękach kilkuletniego chłopca

Jak być zdrowym tatą?

Przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia nie jest trudne. Wystarczy, że wprowadzisz małe zmiany w codziennych nawykach, które mogą mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Zrób to dla siebie i dla Twoich dzieci
Kobieta w kuchni i warzywa

Gdy źle reagujesz na histaminę

Jeśli masz stwierdzoną wrażliwość na nadmiar histaminy, zastosuj zasady diety antyhistaminowej
produkty spożywcze

Jaka dieta najlepsza na stan zapalny?

Organizm ma zdolność obrony przed skutkami urazów. Wywołuje wtedy reakcję zapalną, czyli wykorzystuje swoją naturalną funkcję ochronną
mężczyzna na lesniej drodze psika nogi kobiety aerozolem przeciw kleszczom

Zaszczep się przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu

Kleszcze przenoszą wiele chorób, ale poprzez szczepienie możesz zapobiec jednej z nich: kleszczowemu zapaleniu mózgu (KZM)
Pacjentka rozmawia z lekarką, która pokazuje jej wyniki

Moje Zdrowie - bilans zdrowia dorosłego człowieka

Bezpłatny program profilaktyczny Moje Zdrowie to cykliczny bilans zdrowia dla osób od 20 roku życia. Celem programu jest wczesne wykrycie niekorzystnych zmian w organizmie
kobieta w chustce na leśnej drodze

Nie tylko dla chorych na nowotwór

Ruszył Narodowy Portal Onkologiczny  – nowe wsparcie dla pacjentów z rakiem. Na onkologia.gov.pl znajdziesz pełen zakres aktualnej wiedzy o nowotworach i dostępnych terapiach, praktyczne informacje i porady dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich. Dowiesz się, do czego masz prawo, gdzie szukać wsparcia w chorobie onkologicznej, jak się odżywiać i dbać o siebie w trakcie leczenia
Dwie kobiety w różnym wieku pokazują znak serca

Mamo, zadbaj o serce

Serce kobiety ma nieco inną budowę niż serce mężczyzny, waży mniej, ale kurczy się częściej. Kobiety są też bardziej narażone na niektóre choroby sercowo-naczyniowe i mają one u nich inny przebieg
lekarza bada ucho pacjentki

Czy dobrze słyszysz?

Niedosłuch może Cię dotknąć niezależnie od wieku. U każdego proces ten przebiega inaczej. Wiele zależy od indywidualnych predyspozycji i od czynników, na które masz wpływ. Jak chronić słuch?
warzywa i zboża

Pamiętaj o błonniku

Chcesz wesprzeć pracę jelit i poprawić swój metabolizm? Jedz posiłki bogate w błonnik. Ten nieodłączny składnik zdrowej diety korzystnie wpływa również na stężenie cukru we krwi, gospodarkę tłuszczową czy pracę wątroby
Kobieta mierzy cukier w kuchni

Hipoglikemia reaktywna

Hipoglikemia może dotyczyć każdego. To gwałtowny spadek stężenia glukozy we krwi, który prowadzi do uczucia osłabienia. Jak jej zapobiegać?
Pielegniarka szczepi bobasa.

Co to jest szczepionka

Po podaniu szczepionki zaczynają działać naturalne mechanizmy ochronne. Szczepienie jest rodzajem treningu przed kontaktem z bakteriami i wirusami
Dwie dziewczynki i mama na szczepieniu

Ufaj wiarygodnym informacjom o szczepieniach

Sprawdzaj, skąd pochodzi wiedza, z której korzystasz. Nie daj się zmanipulować. Zobacz, jakie są najczęstsze mity na temat szczepień i gdzie możesz zweryfikować wiedzę
Mama, tata i córka z plastrami po szczepieniu na ramionach

Szczepimy się

Szczepienia to najlepsza broń człowieka przed chorobami zakaźnymi i ważna dziedzina profilaktyki zdro-wia. Im więcej osób jest odpornych na chorobę zakaźną, tym mniej na nią zachoruje
gotowane warzywa na patelni

Na czym polega dieta lekkostrawna

Lekarz zalecił Ci dietę lekkostrawną? Przepisy na zdrowe posiłki, które nie obciążą Twojego przewodu pokarmowego, znajdziesz na stronie Diety NFZ w e-booku Dieta lekkostrawna.
lekarz pokazuje model macicy

Rak trzonu macicy – zwróć uwagę na niepokojące objawy

Rak trzonu macicy jest czwartym najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce i najczęstszym nowotworem ginekologicznym. Najbardziej narażone na zachorowanie są kobiety po menopauzie
Kobieta drapie czrwone miejsce na szyi

Atopowe zapalenie skóry (AZS) – co jeść?

AZS jest chorobą przewlekłą, która może ustępować i nasilać się w różnych okresach życia. Odpowiednia dieta pomaga złagodzić objawy i przebieg schorzenia
kobieta pali e-papierosa

Nie ma zdrowych papierosów

Z powodu palenia papierosów co roku umiera na świecie ponad 8 milionów ludzi. Szkodliwe są nie tylko te tradycyjne, ale również jednorazowe e-papierosy
grupa kobiet w różnym wieku

Bądź zdrowa – dbaj o siebie

Kobieta w każdym wieku potrzebuje opieki i dbałości o swoje zdrowie. Niezależnie od etapu życia i od Twojego stanu zdrowia, pamiętaj o profilaktyce
lekarka rozmawia ze starszą kobietą na wózku

Cichy złodziej kości

Osteoporoza trzy razy częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Może rozwijać się przez wiele lat, nie dając żadnych objawów. Na rozwój tej choroby wpływają różne czynniki. Wiele z nich możesz wyeliminować
kobieta z bólem brzucha na tle rysunku woreczka żółciowego

Kamica pęcherzyka żółciowego – jak jej uniknąć

Na kamicę żółciową wpływa nieodpowiedni tryb życia, jakość odżywiania. Złogi mogą częściej powstawać u osób z otyłością, ale także u tych, które gwałtownie się odchudzają. Unikaj diet niskokalorycznych i gwałtownej redukcji masy ciała